舞蹈拼盤烹制瘦身套餐

誰說美食與瘦身天生就是一對水火不容的冤家。或許，他們之間也存在著某種非常微妙的關系呢。不信?來“嘗嘗”健康周刊為愛美的你精心烹制的舞蹈什錦拼盤，享受一桌舞蹈風情盛宴吧。

翻開菜單，依據你的個性特點與就餐要求，點吃不同的舞蹈“瘦身大餐”，綜合比較美味、健康以及消化指數，看看哪種套餐最對你的口味。或許你會欣喜地發現，這一份特別調制的美食能使你健康挺拔一整年。

非洲風情套餐：爵士

就餐人數：單人或多人

建議搭配：帽子、手杖、椅子

瘦身密碼：腰、胸、腹、胯

招牌菜：橡果蜜酒

[食客點評]

同口味醇香的橡果蜜酒一樣，起源于非洲的爵士舞是細膩柔軟的代表。送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，是爵士舞的主要特點。由于爵士舞的嫵媚與婀娜，同時不乏俏皮與幽默，因此很受時尚女性的喜歡。爵士舞要求更多的細節表現，一個好的爵士舞者除了正確的舞步外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三大要素。此外，爵士舞的另一個特點是可以隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子等。

“就餐”貼士：爵士舞很考驗關節的靈活性，因此這道“健身套餐”并不如想象中那么容易被“消化”。一般來說，學習這個舞種需要一定的舞蹈基礎，否則練習起來會非常困難。此外，練爵士舞也需要一定的體力與耐力，建議練習前最好先做一組心肺耐力測試。

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